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20-09-2026 · Edición № 19
Edición de hoy
Semana 19
LA28 ▲ on track

Dentro del Agua

El Diario · Camino a Los Ángeles 2028

EN EL AGUA

Mi vuelta real a la selección

Esta semana corrí en los Juegos Odesur: cinco medallas, dos récords y la sensación de estar otra vez en casa con el equipo.

Venía de meses entrenando y de haber estado en el Pan Pacifics, pero esta vez sentí que de verdad volví a la selección. Fue competir en serio, como quería: con compañeros de siempre, en mi país y con la tribuna llena de caras conocidas.

El torneo arrancó fuerte con el 50 mariposa, donde rompí el récord argentino y el del campeonato en la eliminatoria. Me quedé con la espina de la final, esa llegada larga que me costó el oro por dos centésimas. Me costó mucho digerirlo. Pero en el relevo y hablando después con mi novia pude verlo distinto y entender que los logros no se miden solo en el color de la medalla.

El resto de las pruebas siguió con sensaciones parecidas: buenos pases, carreras parejas, pero siempre faltando una mínima para estar en lo más alto. Quedé cuarto en los 100 mariposa y tercero en el 50 libre, pero me llevé mi mejor marca en el relevo de 100 libre y la tranquilidad de estar aprendiendo a competir otra vez.

Me voy de estos Juegos Odesur con cinco medallas, dos de plata y tres de bronce, y la cabeza llena de cosas para ajustar. No fue el torneo perfecto, pero fue una experiencia que necesitaba para saber dónde estoy parado y qué tengo que trabajar para lo que viene.

Torneo Increible SANTI GRASSI / EL DIARIO
PERSPECTIVA · MIND

El valor real de una medalla

Me costó mucho aceptar la plata en el 50 mariposa. En el momento me ganó la frustración por una llegada larga, por sentir que podía haber sido oro y no lo fue. Lo peor fue que no pude disfrutarlo ni festejar con los chicos ni con la gente. Era como no ver la foto completa: que no es solo el resultado, es todo el proceso y el contexto.

Recién a la noche, hablando con mi novia, pude darme cuenta de que fue un logro enorme igual, y que quedarse con la amargura solo te saca momentos lindos. Fue una lección fuerte: las medallas son un detalle, lo importante es todo lo que está alrededor.

Me quedo con la sensación de que tengo todavía muchas cosas para mejorar y corregir, pero que este torneo no fue un fracaso. Al contrario, fue la vuelta a competir en casa y a sentirme parte de la selección de nuevo.

TIPS · DATA BANK
Tips publicados hasta hoy: 26.
№ 025

Eliminatoria y final, la cabeza no cambia

No te creas que por ser la final tenés que hacer todo diferente. Muchas veces, la diferencia entre nadar suelto y nadar con presión te saca esa centésima que define la carrera. En mi caso, las eliminatorias salieron mejor porque estaba más relajado. En la final, el querer ganar me hizo nadar más tenso y terminé perdiendo el oro en la llegada. Entrená para que la cabeza no cambie entre una y otra: la técnica y el enfoque tienen que ser los mismos, no necesitas moverte más rápido, sino moverte bien.

№ 026

La medalla no define tu valor

Perder una medalla de oro duele, pero aprendí que el color del metal no te define como nadador ni como persona. Es solo un símbolo, no tu valor. Disfrutá cada resultado y sacale jugo al aprendizaje, porque lo que cuenta es el camino y lo que te llevás para el siguiente desafío. El año que viene hay Panamericanos y después Juegos Olímpicos: lo que importa es todo el trabajo y lo que aprendés, no la chapa en sí.

VIDEOS
La semana, en movimiento.
50 libres Eliminatorias 22:31domingo
50 Mariposa Eliminatorias - 23:44 Record Argentina y de Campeonatodomingo
50 Mariposa - Final 23.62 2°domingo
100 Mariposa Final - 52.40 4°domingo
50 Libres Final - 22.33 3°domingo
MUNDO · WORLD

Récord argentino y de campeonato en 50 mariposa

Marque 23.44 en las eliminatorias del 50 mariposa, estableciendo nuevo récord argentino y de campeonato en los Juegos Odesur.

Plata en la final del 50 mariposa

En la final del 50 mariposa, terminé en 23.62, llevándome la medalla de plata, a solo dos centésimas del oro.

Cuarto puesto en final de 100 mariposa

Fui cuarto en la final del 100 mariposa con 52.40, a menos de dos décimas del podio.

Bronce en el 50 libre de los Juegos Odesur

En la final del 50 libre, hice 22.33 y se quedó con la medalla de bronce.

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DÍA POR DÍA
La semana entrenamiento por entrenamiento, con sus números.
Lunes 50 mariposa y relevos

23.44, récord argentino y la llegada larga

El lunes arranqué con el 50 mariposa en eliminatorias. Me sentí muy bien, calmo, y fue la primera vez que hago la prueba con 19 abrazadas. Salió 23.44, que es mi mejor marca, récord argentino y récord de campeonato. Pasé primero a la final, cómodo.

A la tarde vino la final y ahí la historia fue otra. No estaba nervioso, pero cuando uno llega primero a una final, la cabeza se pone en modo "hay que ganar". Nadé con las mismas 19 abrazadas, pero más rápidas, lo que me hizo perder distancia por abrazada y al final me quedó una llegada muy larga. El que venía segundo me pasó justo en la pared, dos centésimas adelante. Fue como la de Cavic y Phelps en 2008.

El golpe fue duro porque no era la carrera perfecta. Saqué plata y no lo pude festejar como hubiera querido. La gente alentando, Ulises Casado que quedó tercero, todos contentos y yo no podía ver la foto más grande. Me quedé con esa frustración de saber que podía haber sido oro. Después nadé el relevo 4x100 combinado con los chicos y fuimos terceros. Ahí pude disfrutar un poco más. A la noche, hablando con mi novia, me ayudó a ver todo lo bueno, a darme cuenta del logro y a no quedarme con la amargura. Me fui a dormir sabiendo que fue algo bueno, aunque no haya sido el oro que quería.

Martes 100 mariposa y 4x100 libre

49.7 en relevo y aprendizaje en el 100 mariposa

El martes tuve los 100 mariposa por la mañana. El objetivo era meterme en la final sin gastar de más, el torneo era largo. Hice 53.4 tranquilo en la eliminatoria, guardando energía.

Por la tarde cambié el chip y fui con todo. Esta vez no tenía la presión de ganar, solo hacer la mejor carrera posible. Pasé el primer 50 en 23.92 o 23.94, que es lo que buscaba. Pero el segundo 50 me quedó corto: apenas salí de la vuelta apreté el acelerador demasiado rápido, traté de ir a fondo enseguida y lo pagué en el último tramo. Me costó llegar, y ahí entendí que la estrategia no fue la mejor. Quedé cuarto, solo a 7 centésimas del tercero y a menos de dos décimas del segundo. Era una carrera que podía haber ganado. El pase estuvo bien, pero la vuelta no.

Igual, disfruté ese cuarto puesto mucho más que la plata del día anterior. Después llegó el 4x100 libre con el equipo, un relevo que ni siquiera sabía que iba a nadar. No entrené el 100 libre para este torneo, pero igual salió mi mejor marca en posta: 49.7. Nunca había bajado de 50 segundos. Quedamos terceros y, aunque las piernas me explotaban al final, terminé muy contento con esa carrera.

Miércoles 50 libre y relevos mixtos

Tercero en el 50 libre y cinco medallas

Miércoles fue el último día de competencia. Arranqué con el 50 libre a la mañana, tranquilo y confiado, como el 50 mariposa del lunes. Hice 22.31 y pasé segundo a la final.

A la tarde, otra vez la diferencia entre eliminatoria y final se notó. Corrí la final del 50 libre más tenso, forzando un poco el estilo, y terminé en 22.33, tercero, a solo tres o cuatro centésimas del segundo. El mismo chico que me había ganado en el 50 mariposa me ganó acá también. En todas las pruebas individuales, por muy poco, podría haber estado más arriba. Me doy cuenta de que las llegadas es donde más tengo que trabajar. Esos detalles hacen la diferencia al final.

Cerré el torneo con el relevo 4x100 combinado mixto, donde quedamos segundos. En ese relevo, después de lo que aprendí en el 50 mariposa y en el 100 mariposa, me propuse construir el segundo 50: salí del subacuático y me forcé a quedarme relajado hasta los 75 metros, recién ahí apreté. Así volví en 27.9, que hace mucho no logro volver en 27 segundos en un 50 mariposa. Si ponía ese segundo 50 en la individual, probablemente ganaba la prueba.

Termino el torneo con cinco medallas: dos de plata y tres de bronce. No fueron las tres de oro que soñé, pero sé que estaba dentro de lo posible. Sobre todo en el 50 libre, que fue donde más lejos me sentí, pero así es el deporte. Me queda la tranquilidad de que estoy aprendiendo a competir de nuevo, corrigiendo errores y que fue un regreso a la selección que voy a recordar siempre.

Domingo Competir en casa

La hinchada propia y energía extra

Competir frente a mi tribuna, con mi gente, mis amigos y mi novia en la tribuna fue una locura. Me sentí literalmente el sueño del pibe, con toda la gente que me quiere alentando cada carrera. Eso se sintió en el agua: tenía más energía que todos los demás porque la hinchada me aguantaba y empujaba.

Fue un torneo increíble, con sensaciones que no se pueden comparar. Siento que me llenó de motivación para lo que sigue.

EL TABLERO

Récords personales

Mis mejores marcas, cronómetro en mano.

En entrenamiento
Destro 10m25y (mano)33m (mano)35m (cabeza)
Crol·9.0314.2615.3
Mariposa·9.5914.8716.1
Patada Delfín6.01 (70lb-32kg)
6.23 (80lb-36kg)
9.86··
En competencia
Pileta de 25mPileta de 50m
5010050100
Crol··22.2·
Mariposa23.2651.3223.44nuevo51.78
resaltado = marca bajada esta semana
EN VIVO Cierre de semana · 3 entrenamientos cargados · 1 fotos · 5 videos · 26 tips en el data bank Sunday 20 September 2026
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